WORKSHOP GRATUITO | 30 de outubro às 21h30
Como sair de uma crise de ansiedade
Aprende a recuperar o controlo, acalmar o corpo e a mente, e atravessar uma crise com mais segurança.
Se já passaste por uma crise de ansiedade, sabes como pode ser assustador: o coração dispara, falta o ar, o corpo treme e parece que vais perder o controlo.
Mas não precisas de enfrentar isto sozinha.
Neste workshop vais descobrir:
- Como reconhecer os sinais de que uma crise está a começar
- Técnicas práticas para acalmar o corpo e a mente no momento
- O que evitar para não intensificar a crise
- Estratégias simples para recuperar a confiança e o equilíbrio
Sou a Andreia Rodrigues
Psicóloga especialista em ansiedade.
Acompanho diariamente pessoas que vivem com este desafio e ajudo-as a reencontrar o equilíbrio.
Neste workshop vou partilhar contigo técnicas que aplico em consulta e que podem mudar a forma como enfrentas uma crise.
Este workshop é online e gratuito.
Basta inscreveres-te para receberes o acesso.
Junta-te a mim e dá o primeiro passo para te sentires mais segura quando a ansiedade aperta.