GRUPO TRANSCENDE A ANSIEDADE
A ansiedade não precisa de controlar a tua vida.
Descobre um espaço seguro, contínuo e acolhedor onde vais aprender a compreender a tua ansiedade, regular as tuas emoções e recuperar a confiança em ti.
Este Grupo é para ti se...
- Estás cansada de sentir que a ansiedade está a sabotar os teus planos, relações ou trabalho.
- Sentes que vives constantemente em alerta, sem conseguir desligar.
- Andas a adiar decisões com medo de errar.
- Sentes que “devias estar bem” mas não estás.
- Já leste, ouviste e viste de tudo… mas não consegues aplicar no teu dia a dia.
O Grupo Transcende a Ansiedade é um grupo de acompanhamento quinzenal criado pela psicóloga clínica Andreia Rodrigues.
Aqui não recebes apenas conteúdos soltos.
Recebes apoio contínuo, estrutura e ferramentas práticas para compreender e transformar a tua relação com a ansiedade.
Inclui:
- Sessões ao vivo com a Andreia (2x por mês)
- Exercícios e reflexões para aplicar no dia a dia
- Grupo privado no WhatsApp para partilha e apoio
- Acesso a uma biblioteca de conteúdos exclusivos
- Apoio da comunidade e da equipa da Andreia
Ao longo dos meses vais:
- Deixar de ver a ansiedade como inimiga e começar a entendê-la como um sinal.
- Aprender a identificar e regular os teus gatilhos.
- Sentir-te mais segura nas tuas decisões.
- Ter um espaço seguro onde não és julgada por sentir.
- Deixar de estar sozinha, há um grupo que te compreende e caminha contigo.
Planos e Preços
Mensal
47€
Acesso às lives
+
Gravações
+
Conteúdos complementares na plataforma de membros
Trimestral
135€
Tudo do plano Mensal
+
Acesso ao grupo de WhatsApp
Um pouco sobre mim:
Sou a Andreia Rodrigues, psicóloga clínica há mais de 17 anos e especialista em ansiedade.
Criei este grupo porque sei que a ansiedade não se resolve com uma fórmula mágica, mas com consistência, segurança e acolhimento.
Também eu já vivi os altos e baixos da ansiedade. E é com essa experiência, clínica e pessoal, que te guio neste caminho.
A ansiedade não define quem tu és.
Mas a forma como a compreendes e escolhes lidar com ela… pode transformar tudo.
Este é o teu convite para começares a transcender a ansiedade, com apoio, clareza e segurança.
Perguntas Frequentes
Este grupo substitui terapia individual?
Não. O Transcende a Ansiedade é um grupo de acompanhamento psicológico em formato educativo e comunitário. Vais receber ferramentas, orientação e apoio contínuo da Andreia e da equipa, mas este grupo não substitui acompanhamento psicológico individual. Se sentires que precisas de um apoio mais profundo ou personalizado, podes sempre marcar uma consulta individual connosco.
Tenho vergonha de partilhar. Vou ter de expor a minha vida no grupo?
Não. Neste grupo, não há obrigatoriedade de partilha. Tudo o que partilhares é voluntário e sempre num ambiente de respeito, empatia e confidencialidade. Muitas participantes sentem-se seguras ao verem outras mulheres a passar pelo mesmo, mas tu escolhes o teu ritmo. Podes beneficiar imenso apenas com o conteúdo, as sessões e a escuta ativa.
E se eu não puder estar nas sessões ao vivo?
Não há problema! Todas as sessões ao vivo são gravadas e disponibilizadas na área de membros. Podes assistir quando quiseres e voltar aos temas sempre que precisares. Sabemos que nem sempre é possível estar presente em tempo real. Por isso, o grupo foi pensado para se adaptar à tua rotina.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. Se estiveres no plano mensal, podes cancelar a qualquer momento — sem fidelização nem complicações.
Nos planos trimestral, semestral e anual, o compromisso é válido até ao final do período escolhido, sem renovação automática. Enviaremos lembretes antes do término para que possas decidir com calma se queres continuar.
Quanto tempo preciso de dedicar por mês?
Bastam cerca de 2 a 4 horas por mês para acompanhares o essencial: as sessões ao vivo, os materiais de apoio e pequenas práticas que podes integrar no teu dia a dia. O grupo foi criado precisamente para mulheres com vidas cheias. Queremos ajudar-te a cuidar de ti sem te sobrecarregar.
Nunca participei em nada assim. E se não for para mim?
É natural sentires essa dúvida. Por isso criámos este grupo com um ambiente seguro e descomplicado, onde podes entrar ao teu ritmo, sem pressão. A ansiedade não se resolve com uma fórmula mágica, mas com apoio, conhecimento e pequenas práticas consistentes. Se sentires que não é para ti, podes sair quando quiseres (nos planos sem compromisso). Mas o mais difícil… costuma ser mesmo dar o primeiro passo. 💛